Kefir diéta 7 napig mínusz 10 kg, a zsírok fogyásának egy hete A savanyú tejtermékek emberi testre gyakorolt előnyeiről, különösen azokról, akik fogyni akarnak, sokat írták. És nem hiába.Zsírszegény tejet és tejtermékeket vegyél: a tej maximum 1,5%-os, a joghurt, kefir 1,4%-osak, a túró 3% alatti zsírtartalmú legyen, a tejszín 10%-os. Válassz light sajtot, ordát, a tejfölt a diéta alatt hagyd el. Halból a tonhal, tőkehal, szardínia javasolt, ha pedig konzervet veszel, olaj nélküli verziót válassz.Minden állati eredetű tej és tej alapú ital, beleértbe a laktózmentes és csökkentett laktóz tartalmú tejet is. Minden tejtermék: sajtok, krémsajt, tejföl, tejszín, túró, joghurt, kefir, író, vaj, vajkrém, tejpor stb. (minden tejipari termék). Tej- illetve tejtermék alapú mártások (pl. Besamel, majonéz stb.).Hosszú távú mellékhatásként előfordulhat lassúbb növekedés, enyhe fokú kalcium és vas hiány, amit gyógyszerrel lehet pótolni. A ketogén diéta egyéb előnyei.

A szakirodalomban rövidtávú (1 nap) és hosszú távú (akár 21 napos) kefir diétát tudhat meg. Vegyük fontolóra azokat, akik nem igénylik a táplálkozás új formájának jelentős időtartamát.Mindenesetre én senkinek nem javaslom ezt a módszert, a hosszú távú tartós valódi fogyást, tehát ahol nem csak a mérleg mutat kevesebbet, hanem csökken a testzsírszázalék nem egy két hetes bécsi diétával, hanem életmódváltással lehet elérni.MCT diéta: A közepesen hosszú szénláncú zsírsavak könnyebben szívódnak fel, és nagyobb zsírtartalmú tej, tejföl, ömlesztett sajt, füstölt sajt Tojás sárgája sonkafélék, felvágottak Tej és tejtermékek: kefir, joghurt, túró, sajtok általában, gyümölcsjoghurt Édességek, desszertek Tojás fehérje A ketogén diéta alkalmazása: 2007-ben a világon.Zsírszegény tej, sovány tej, író (összesen napi 1/2 1), savanyú tejtermékek, sovány joghurt, sovány túró és sajt 30% zsír-tartalomig (száraz súlyra), 10% zsírtartalmú tejföl, 5 és 7,5% zsírtartalmú sűrített.

diéta Malakhov

fogyókúrás program slendr

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here