Ehhez pénz kell, főleg, ha rendeli a nyerset. Nincs egyszerűbb, mint napi két kaját hazahozatni, azt enni, és fogyni. Ez sok pénz, ki lehet váltani otthoni reszeléssel, magvazással, de az baromi macerás, nehezíti az elkötelezettséget. csak azt akarom ezzel mondani, hogy le lehet fogyni, nem is kell szenvedni éhezéssel.

étrendjének táplálkozási téli

„A fogyás teszt azt a választ adta, amitől aztán fogytam is. Nem kell senki előtt megfelelned! Úgy válaszolj, ahogy valóban csinálod, ne úgy ahogy szeretnéd, vagy ahogy „jó lenne”! Fontos, hogy minden kérdést válaszoljál meg, és figyelj arra, hogy minden mezőt töltsél ki! Csak így fogod tudni elküldeni a tesztet.

Most már nagyon oda kell figyelned, hogy mit eszel meg és mit nem. A 65 év feletti emberek 80%-a túlsúlyos vagy elhízott, nem véletlenül. hogy kudarcot fog vallani. A legnagyobb probléma, hogy sehol, de tényleg sehol nem tanítják, hogyan kell fogyni. Sőt a fogyással foglalkozó nagy cégeknek is az az érdekük.

Fejenként 15 kg-t szeretnénk fogyni, de sokat dolgozunk, kis faluban élünk, tehát nincs nagyon sok időnk speciális kajákat készíteni vagy vásárolni. Ha jól értettem, a Regenor napi 3-szori szedéssel 2-3 hónap alatt tud fogyást eredményezni, és csak azt kell betartani, mit ne együnk. Milyen ez a termék? Kb. Milyen.

hány lépést kell tennie, hogy lefogy

Dokumentáld a progresst. A kilókat, azt, hogy mit ettél, mit sportoltál, fáj-e valami. A centiket, körfogatokat testrészenként. A nyugalmi (ébredési) és a durva terhelés utáni pulzusodat. Hogy ez nem kell rám. És végeredményben nem is kell. És akkor nem lesz az, hogy fogyni kéne, vagy hízni, vagy hajszínt váltani.

Niki maga volt a legjobban meglepve, hogy a sportolással nem is áll olyan hadilábon, mint azt mindig is gondolta magáról: "Igen, sportolok. Én, aki a Cooper-tesztet inkább végigsírtam, csak nehogy 12 percig futnom kelljen. Most meg imádok futni, zene a fülbe, és go! Kikapcsol, feltölt! És mellette még itthon is tornázom.".

Most már nagyon oda kell figyelned, hogy mit eszel meg és mit nem. A 65 év feletti emberek 80%-a túlsúlyos vagy elhízott, nem véletlenül. hogy kudarcot fog vallani. A legnagyobb probléma, hogy sehol, de tényleg sehol nem tanítják, hogyan kell fogyni. Sőt a fogyással foglalkozó nagy cégeknek is az az érdekük.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here